sportowe24h.pl

Sport - Zdrowie i uroda

Szybkim krokiem do formy

2011-11-03

10 tysięcy kroków dziennie to minimum gwarantujące korzystny wpływ na zdrowie naszego organizmu. Jeśli nie przekonuje was bieganie, chód sportowy, nordic walking czy stepper to idealna alternatywa w walce o dobrą formę. wiecej...

Szkolenia sportowe

2011-11-03

Uprawnienia instruktora sportowego to jeden ze sposobów na rozpoczęcie własnej działalności gospodarczej. Osoba z odpowiednimi kwalifikacjami może prowadzić zajęcia fitness, uczyć sztuk walki i samoobrony czy pływania. Warunek to pasja, zaangażowanie i oczywiście sprawność fizyczna. wiecej...

Podążaj własnym szlakiem ze Sportivą+

2011-09-20

Amatorzy aktywnego wypoczynku w terenie chętnie korzystają z nowych rozwiązań technologicznych, które zapewniają im bezpieczeństwo oraz optymalizują wysiłek fizyczny. Z myślą o nich firma Rikaline wprowadziła na rynek urządzenie TWO NAV Sportiva+ będące połączeniem funkcjonalnej nawigacji oraz trenera osobistego. wiecej...

Podróż za jeden uśmiech

2011-08-25

Lato to czas, który sprzyja najróżniejszym podróżom. Również tym rowerowym. Dlatego stowarzyszenie Zdrowy Rower kolejny raz postanowiło zorganizować charytatywną wyprawę. wiecej...

Aż ponad połowa Polaków nie jest aktywna fizycznie

2011-08-10

52 proc. Polaków nie uprawia sportu i nie korzystna z żadnych form aktywności fizycznej - wykazały badania TNS OBOP. Zaledwie 10 proc. badanych jest aktywnych codziennie lub prawie codziennie. Najwięcej osób twierdzi, że spaceruje. 75 proc. badanych robi to przynajmniej raz w miesiącu przez co najmniej 30 minut. Ale tylko 24 proc. ankietowanych spaceruje codziennie lub prawie codziennie. wiecej...

Dobre i tanie odżywki - jak je dobrać?

2011-07-29

Trenujesz, chcesz poprawić osiągane przez Twój organizm wyniki? Przedstawiamy wobec tego krótki przegląd odżywek, które mogą wspomóc codzienny trening oraz podpowiadamy jak wybrać najlepsze dla siebie. wiecej...

Panie proszone na pole golfowe!

2011-05-31

Obecnie pojęcie rezydencja, z całą pewnością nie łączy się z obrazem typowego, polskiego dworku z kolumnami, który cieszył się ogromną popularnością w latach 90. Klasycystyczna szata ustępuje miejsca nowoczesnej. wiecej...

Siłownia w domowej szacie

2011-03-14

Wypełniony po brzegi grafik sprawia, że zaniedbujemy kondycję fizyczną. Skuteczną receptą może okazać się siłownia w domowym zaciszu. Kluczem do realizacji tego planu jest odpowiedni dobór sprzętu do ćwiczeń. Zaczynamy! wiecej...

Przekąski przed ćwiczeniami i po treningu.

2011-01-20

To co jesz ma ogromne znaczenie nie tylko dla Twojego zdrowia, wyglądu czy samopoczucia, ale także wpływa na twoją wydolność, siłę i wytrzymałość podczas treningu. Dlatego przy wysiłku fizycznym bardzo ważna jest zbilansowana dieta. wiecej...

Jak schudnąć zimą?

2011-01-18

Mijają święta, nadchodzi czas na karnawał. Zamiast cieszyć się możliwością zabawy i wyszukanymi kreacjami, okazuje się, że nie możemy wcisnąć się w wymarzoną sukienkę. wiecej...

Hantle kuliste – zabawa z ciężarami

2011-01-18

Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! wiecej...

Klasyki Mistrzostw Świata FIFA

2011-01-13

W styczniu ESPN Classic pokaże dziesięć najlepszych finałów w historii Mistrzostw Świata FIFA. Przez dwa tygodnie każdy kibic będzie miał okazję uczestniczyć w klasycznych boiskowych bataliach. wiecej...

Tour de Ski – teatr jednej aktorki, podsumowanie.

2011-01-11

Fenomenalny występ Justyny Kowalczyk w tych zawodach przyćmił wszystkie inne dyscypliny w okresie noworocznym. Zobaczmy jak to się udało i dlaczego tak dobrze wypadła nasza zawodniczka. wiecej...

Minister Stachurski otworzył „Białego Orlika”

2010-12-31

W dniu 29 grudnia br., Sekretarz Stanu w Ministerstwie Sportu i Turystyki Ryszard Stachurski wziął udział w otwarciu pierwszego w woj. mazowieckim ogólnodostępnego sztucznego lodowiska „Biały Orlik". wiecej...

Jak zwiększyć masę mięsniową? 1. Dieta 2. Trening 3. Suplementacja

2010-12-27

Artykuł przedstawia sposób przybrania na masie mięśniowej. Jest on rozwiązaniem bardzo częstego zwłaszcza u początkujących sportowców problemu. Podstawowe informacje zawarte w tym artykule z pewnością pomogą wielu bezskutecznie szukającym pomocy młodym adeptom kulturystyki i wielu innych dyscyplin sportu wymagających zwiększenia masy mięśniowej. DIETA wiecej...